COMMENT RESTER EN FORME APRÈS 50 ANS?

ALIMENTATION La perte d'appétit augmente avec l'âge. Malgré cela, avec le temps, la masse corporelle a tendance à augmenter ainsi que l'indice adipeux ( souvent à partir de 40 ans ). Cet embonpoint résulte souvent d'une plus grande inactivité physique, d'un ralentissement du métabolisme, ainsi que d'une augmentation du stockage des graisses. Il est important de s'hydrater avec régularité pour entretenir un bon état corporel. Par exemple, un homme d'une trentaine d'années boit 1,45L d'eau / 24h, alors qu'une personne de 70 ans n'en boit que 0,55L. ...