VERS UNE AUTRE REPRESENTATION DE TOI-MÊME

L’anorexie est un syndrome complexe qui ne peut se résumer à des questions de nourriture. Tant que ton poids ne remonte pas, ne « travaille » pas à ce que te propose cet article. La restructuration cognitive. Pour trouver des solutions à ta problématique, tu dois changer tes comportements. Il te faudra savoir critiquer tes pensées automatiques qui surgissent dans ton esprit à tout moment et qui constituent ton monologue intérieur permanent. Elles sont souvent subtiles et insidieuses. Les déjouer demande de la méthode. Note une situation, ta pensée qui en découle et l’émotion qui en ressurgit. ...