Comment bien respirer ? Quels sont les trucs des apnéistes dont on peut s'inspirer ? Pourquoi certaines respirations ont le pouvoir de nous apaiser, de nous calmer dans des moments difficiles, de favoriser l’endormissement ? Coup de projecteur sur une fonction vitale à laquelle nous pretons peu attention.
“Respire un coup et ça ira mieux…”
C’est ce que l’on dit à un proche sous le coup d’une émotion forte…
Que faisons-nous quand nous respirons ?
Coup de projecteur sur une fonction naturelle, essentielle, vitale, à laquelle nous ne prêtons pas suffisamment attention…
Comme l’écrivait Victor Hugo dans L’homme qui rit,
“Les générations sont des haleines qui passent. L’homme respire, aspire, et expire.“
Nous verrons quels sont les bienfaits d’une bonne oxygénation pour notre corps, nos organes, nos cellules, notre cerveau, notre esprit… Nous verrons également quels sont les secrets des apnéistes pour améliorer nos capacités respiratoires ? Comment bien respirer et quels sont les erreurs à éviter ?
Avec :
Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé mag
Gilles Dixsaut, médecin, président du comité d’Ile-de-France et du comité national contre les maladies respiratoires et secrétaire général de la Fondation du Souffle
Guillaume Néry, champion d'apnée
Erwan Devèze, expert en neurosciences, fondateur de Neuroperformance Consulting et auteur de “24h dans votre cerveau” (Larousse).
Marie-Laure Zonszain, chef du service actualités de Femme actuelle
Enregistrement Audio: les pouvoirs de la respiration 
© Article de Ali Rebeihi,
voir la sourceSi vous êtes l'auteur et que vous ne voulez pas que je le partage, contactez-moi.
Mots clés : respiration,bienfaits,sophrologie
cet article vous a intéressé ? découvrez ma prestation en rapport La respiration est un des grands principes de la sophrologie avec la détente musculaire et la visualisation (imagerie mentale) .
La sophrologie permet d’identifier son état interne, d’identifier ce dont nous avons besoin et de trouver les ressources nécessaires dont nous disposons . | |
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