De nos jours, il n’est pas rare d’entendre une personne dire qu’elle part en guerre contre ceci ou cela.
Notre société, soi-disant civilisée, nous a appris à faire la guerre aux éléments que nous aimerions changer : le tabagisme, la maladie, le voisin, le collègue, la belle-mère, la mauvaise herbe.
Or, il est important de garder en tête que l’intention avec laquelle un projet est mené se reflète toujours dans son résultat final.
Il ne faut donc pas s’étonner de constater les échecs de ceux entrepris avec des intentions de guerre.
La raison est fort simple : déclarer la guerre ne fait que provoquer une opposition.
Le phénomène s’explique par la troisième loi de Newton, qui dit qu’à toute action correspond une réaction d’intensité égale et opposée.
Lorsque l’on décide de perdre des kilos, il peut être tentant de partir en guerre contre son poids.
Souvenez-vous que chaque pensée et chaque parole ont une vibration énergétique qui peut créer de la facilité, ou, au contraire, de la résistance.
En considérant votre programme de perte de poids comme étant une occasion d’apprendre à vous aimer, vous favoriserez sa réussite.
Pourquoi ne pas profiter de cette période pour vous occuper de vous, de la même manière que vous le feriez pour un petit enfant qui demande votre attention ?
C’est-à-dire avec patience, douceur et gentillesse.
Cinq choses à éviter :
Se priver de nourriture lorsque l’on a réellement faim.
Faire preuve de rigidité (se peser trop souvent, être intolérant lorsque l’on trébuche, faire trop d’exercice.)
Être méprisant à son propre égard (ma valeur est moindre parce que je suis en surpoids.)
Faire preuve d’impatience (j’aurais dû perdre au moins x nombres de kilos cette semaine. J’ai toujours été en surpoids et ça ne va pas changer.)
Faire preuve de manque d’empathie (j’ai toujours été paresseux/paresseuse. Je n’ai pas de volonté. Rien que j’essaie ne fonctionne.)
Lorsque l’on décide de prendre sa vie en main – si on veut des résultats durables, il est important de le faire par amour de soi, et non par mépris.
Votre graisse n’est pas le reflet de votre échec en tant qu’être humain.
Vous n’êtes pas votre poids.
Chaque être humain naît avec une valeur intrinsèque qu’il est impossible d’oblitérer, peu importe les circonstances de sa vie.
Donnez-vous comme mission d’accomplir votre perte de poids dans la douceur et la compassion.
Cessez de «lutter» contre vous-même et devenez votre propre meilleur ami.
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Mots clés : maigrir,obésité,nutrition
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