Installez vous confortablement, déposer doucement votre corps en position allongé, respirer profondément et fermer les yeux.
Laissez-vous simplement porter par le son de ma voix… de la musique douce… du chant des oiseaux…
Inspirer profondément et souffler doucement toutes les tensions de votre corps…
Un bien-être parfait… Un bien-être qui amène votre esprit dans une forêt calme et silencieuse… silencieuse ?... ou presque…. Vous entendez simplement le chant des oiseaux, heureux de voler dans cette forêt majestueuse, loin de tous les bruits de la ville…
Lâcher prise, détendez vous et laissez vous porter dans cette séance de relaxation guidée qui éveillera vos sens en douceur.
Installez vous confortablement, avec un casque audio de préférence, fermez les yeux et laissez vous aller...
Mots clés : relaxation, sophrologie, voyageguidée, dormir, sommeil, lâcherprise
Vidéo ajoutée le 17/04/17
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