SE PREPARER POSITIVEMENT A UN EVENEMENT:
- Avant de commencer la séance, déterminer la capacité ou le sentiment positif que vous souhaitez activer dans votre situation futur.
- Associer un mot à ce sentiment par exemple la JOIE, la DETERMINATION, la SECURITE…
- Puis projetez-vous dans un avenir proche, le soir, le lendemain, ou dans quelques jours, avec la capacité ou le sentiment que vous venez d’activer.
- Cette séance est idéale pour se préparer efficacement à un événement.
- Vous pouvez pratiquer cette séance pour vous préparer à un projet ; lorsque vous doutez de vos capacités ; pour vous libérer de vos peurs, pour développer vos capacités.
Installez vous confortablement et laissez vous guider...
Musique, montage et voix: Manuela Rossell
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Mots clés : sophrologie, gestiondustress, visualisationpositive, confiancepréparationmentale
Vidéo ajoutée le 10/01/18
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