Méditation Guidée - Accueillir ce qui est - (Durée environ 25 minutes)
Cette méditation a été enregistrée lors d'une séance de groupe. Elle est accompagnée des bols tibétains et permet d'entraîner son mental d'être plus dans l'accueil de ce que nous vivons sans jugement.
Elle fait partie des Audio Bonus de mon livre: "Aujourd'hui, je danse enfin avec la vie!"
Méditation que vous pouvez faire à tout moment. La répétition vous aidera à intégrer les bienfaits.
Extrait du livre:
"Accueillir ce que nous ressentons nous demande de devenir l'observateur(trice) de ce que nous vivons. Bonne nouvelle, nous avons déjà commencé à travailler sur ce point dans le chapitre 10. Il s’agit de laisser être, sans lutter, dans la conscience que cela aussi changera.
Observer ce qui se passe en nous sans jugement. Ce n’est ni facile, ni difficile. Parfois, il vous suffit d’un "tilt'' pour lâcher le contrôle et s’autoriser à être avec ce qui est."
Belle méditation à vous,
Avec tout mon amour,
Manuela Rossell
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Mots clés : méditation, pleine, conscience, relaxation, gestion, du, stress
Vidéo ajoutée le 22/11/22
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