Si vous souhaitez découvrir la méditation et par la suite l'intégrer à votre quotidien. Lors de la première séance, nous prendrons d'abord un peu de temps pour discuter de vos attentes, puis je vous expliquerai ce qu'elle peut vous apporter dans votre vie et dans votre quotidien.
Je vous apporterai d'abord les informations nécessaires pour comprendre et connaître les diverses techniques ainsi que ses bienfaits.
Puis nous nous installerons ensemble pour une séance de méditation de 10 à 30 minutes.
Je vous donnerai aussi des outils pour continuer à pratiquer et à avancer dans votre quotidien.
Les séances seront adaptées selon votre évolution et vos besoins.
Un moment d'échange sera bien sûr prévu à la fin.
"En nous établissant dans l’instant présent, nous pouvons voir toutes les beautés et les merveilles qui nous entourent. Nous pouvons être heureux simplement en étant conscients de ce qui est sous nos yeux" Tich Nhat Hanh
Développer ses ressources intérieures,
Mise en place de séances de groupe en Sophrologie et Gestion du stress, et Yin Yoga pour le Palais de la Justice et le Service Pénitentiaire d'Insertion et de Probation de Sarreguemines.
Avis
