S.E.V
Banu GOKOGLAN

Sophrologie, Mindfulness, Hypnose, Psychologie Positive, Qi Gong, Yoga

sophrologue spécialisée en Mindfulness et en Psychologie Positive

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ARTICLES / LA SOPHROLOGIE, UNE APPROCHE DOUCE ET EFFICACE

PRENDRE SOIN DE SOI EN PLEINE CONSCIENCE

article du 01/09/20

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je ne suis pas l'auteur, article de Département Communication de la Mairie de L'Haÿ Les Roses, voir la source

#gratitude au département de la communication de la mairie de L’Haÿ Les Roses, qui m’a contactée cet été pour une interview. L’article est sorti dans le magazine de L’Haÿ de septembre.

Une approche douce et efficace. Voici ce que propose la sophrologue Banu Gokoglan qui a ouvert son cabinet à L'Haÿ Les Roses. L'objectif? Découvrir toutes les ressources en nous et développer son plein potentiel grâce à des postures, des techniques de respiration et de visualisation.
Après l'obtention d'un Master de relations internationales à La Sorbonne, cette L'Haÿssienne devient professeure des Ecoles. "J'ai mis en place des pédagogies innovantes et efficaces, permettant aux enfants de s'épanouir et d'exploiter leurs compétences". A 33 ans, la jeune femme décide de changer de voie. A partir de fin 2012, Banu Gokoglan commence à se former et expérimenter des approches qui vont de la sophrologie, au yoga nidra, yoga du rire jusqu'à la méditation de pleine conscience, la technique de libération émotionnelle, la psychologie positive et les différentes thérapies cognitive-comportementales.
"La sophrologie s'adresse aussi bien aux jeunes enfants à partir de 4 ans qu'aux Seniors. Je donne toute une palette d'outils afin qu'après quelques séances les personnes que j'accompagne puissent de manière autonome apprendre à gérer le stress, les douleurs, les émotions, la confiance en soi, les troubles du sommeil, etc", détaille la sophrologue qui possède plus d'une corde à son arc. Conférencière et formatrice, elle anime également des ateliers à l'Université de Dauphine, au centre Quintessences et auprès d'entreprises. "J'ai également le plaisir de participer à la rédaction d'articles et à l'enregistrement de podcasts dans le magazine Solution Naturopathie - Santé Nature Innovation afin de faire partager mes outils et expériences au plus grand nombre."

© Article de Département Communication de la Mairie de L'Haÿ Les Roses, voir la source
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