Voici une courte méditation, qui s'appelle dans les approches mindfulness (méditation de pleine conscience) l'espace de respiration pour faire face aux situations inconfortables. Etape par étape je vous accompagne pour vous aider à vous détacher de ces états de stress et prendre de la hauteur pour vous relier au moment présent, le seul espace qui nous appartient entièrement.
Mots clés : mindfulness, méditation, émotions, confiance, calme
Vidéo ajoutée le 09/05/20
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