L'espace de respiration est une des pratiques proposés en mindfulness pour revenir dans l'instant présent et adopter une attitude consciente. En étant dans le moment présent, nous apprenons à nous détacher du passé et du futur, nous goûtons au moment présent qui soigne, qui guérit, qui adoucit notre relation à notre souffrance et surtout qui nous ouvre à un champ des possibles illimités.
Mots clés : mindfulness, présence,
Vidéo ajoutée le 07/11/20
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