C'est une méditation très intéressante, dans laquelle nous expérimentons notre processus attentionnel et comment prendre de la hauteur par rapport à ce sur quoi se pose spontanément notre attention. C'est une pratique puissante, lorsqu'elle est installée dans notre quotidien. Elle va nous permettre de nous désensibiliser par rapport à certaines pensées ou émotions, en conservant cette posture métacognitive de l'observateur.trice, qui prend conscience, ouvre son regard et est capable d'orienter son attention dans une direction qui est juste, sage et nourrissante.
Mots clés : méditation, transformation, présence, attitude, conscience
Vidéo ajoutée le 15/12/20
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