En tant que sophrologue, j'accompagne les personnes lorsqu'elles vivent un deuil, ce peut-être suite à la perte d'un être cher, à la mort d'un animal mais pas que...
En effet, on parle également de deuil lorsqu'il arrive une rupture dans notre vie : séparation dans sa vie amoureuse, perte d'emploi (licenciement, cessation d'activité...), déménagement.
Mais encore lorsqu'un événement provoque une crise dans la vie d'un individu, qu'un changement radical est opéré dans la situation établie jusqu'alors, comme la perte de confiance en quelqu'un, la séparation de ses parents, la perte de mémoire d'un proche (Alzheimer), l'annonce d'une maladie incurable...
Alors le processus de deuil commence selon plusieurs étapes dont le déni, la colère, le désespoir puis l'acceptation.
L'enfant ou l'adulte qui vit cette rupture est fragilisé dans son ensemble, au niveau de son corps, de ses émotions, ses ressentis, ses projets, ses idées et cela peut avoir une incidence sur sa famille, son travail, son quotidien.
La sophrologie va aider à traverser cette douleur et à faire son deuil. Grâce à un retour à soi, elle offre la possibilité d'écouter et de laisser vivre ses émotions, de ressentir son corps endolori, d'accepter l'absence et de retrouver la sérénité pour arriver à se construire dans cette nouvelle réalité.
Alors enfin, c'est l'acceptation de la perte qui va émerger et laisser place aux tendres instants du présent, au début fragiles puis plus agréables par la suite. Pour ne garder, au fil du temps, que la joie et la douce émotion des moments merveilleux de notre vie...
© Séverine CHANTEREAU
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/severine-chantereau
Mots clés : deuil, séparation, résilience, troubles, repères
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