infos spécifiques pour cette date :
Sophrologue qualifiée à Rennes,
Je suis heureuse de vous annoncer des séances collectives à Makadam Fitness pour les adhérents de la salle de sport à Saint Jacques de La Lande près de Rennes.
Venez découvrir des techniques de relaxation que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien de sportif ou personnellement pour apprendre à vous détendre, mieux gérer votre stress dans votre vie de tous les jours.
3 moyens sont utilisés en sophrologie :
- La respiration
- La détente musculaire
- La visualisation positive
Programme des 6 séances qui auront lieu les jeudis
- 24 Octobre à 19h : Retrouve du calme à l'intérieur de toi après ta séance de sport
- 31 Octobre à 10h30 : Libère toi des dernières tensions après ta séance de sport
- 7 Novembre à 18h30 : Favorise la déconnexion de ton mental après ta séance
- 14 novembre à 19h : Prépare-toi à un sommeil réparateur pour récupérer en profondeur après ta séance de sport
- 21 novembre à 12h30 :Recharge tes batteries et optimise la récupération après l'effort
- 28 novembre à 10h30 : Favorise ta motivation et ton désir de te dépasser à l'effort
N'hésitez pas à vous inscrire auprès de la salle de sport si vous êtes adhérents à la salle et interessés par une séance de sophrologie.
Ce sera avec plaisir de vous faire découvrir cette magnifique méthode qui s'ancre très bien dans notre quotidien surchargé.
Au plaisir de vous rencontrer
Solène Siloret
Sophrologue à Rennes
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