Vous ressentez une fatigue intense, un épuisement émotionnel ? Je vous propose un soutien et un accompagnement personnalisé pour vous aider à retrouver de la sérénité, une énergie positive et de redonner du sens dans votre vie personnelle ou professionnelle.
être en état de d'épuisement n'est en aucun cas un signe de faiblesse, il vaut mieux être accompagné avant que la coupe ne soit pleine.
Sophrologue, j'accompagne différentes personnes touchés par un Burn Out, visualisez ci dessous comment je peux vous accompagner en fonction de votre situation.
Vous êtes touché par un épuisement parental Je vous accompagne à :
Diminuer le stress et les inquiétudes liés à la parentalité
Réussir à comprendre vos émotions pour mieux exprimer vos besoins
Mieux vous écouter et à vous autoriser des temps pour récupérer de l'énergie
Retrouver un meilleur sommeil pour avoir plus de vitalité en journée
Reprendre confiance en vous, en vos capacités à être un bon parent
Développer une meilleure communication avec votre famille.
Prendre conscience de vos ressources pour avancer plus sereinement
Vous êtes touché par un surmenage professionnel Je vous accompagne à :
Identifier les signaux de stress & Renforcer votre résistance à ce stress
Trouver des ressources en vous pour vous permettre de récupérer en journée
être à l'écoute de vous même et vous respecter pour éviter la rechute
Retrouver confiance en vous et affirmer vos limites si besoin
Diminuer les troubles du sommeil pour être plus concentré en journée
Vous réapproprier vos valeurs pour retrouver du sens à sa vie et vous reconstruire.
Vous êtes touché par une fatigue intense en tant qu'aidant Je vous accompagne à :
Vous autoriser à prendre soin de vous pour ne pas vous oublier
Respirer et à vous détendre pour mieux récupérer en journée
Accueillir, exprimer, évacuer le trop plein d'émotions négatives
Prendre du recul sur votre situation pour retrouver du calme
Améliorer votre sommeil pour être plus en forme en journée
Favoriser l'acceptation d'un deuil blanc si nécessaire
Programme sur 6 séances mais 8 séances peuvent être nécessaire avant de ressentir les bienfaits de la sophrologie quand je vous accompagne à sortir d'un état d'épuisement.Consultations individuelles dans mon cabinet à Saint Jacques de La Lande proche de Rennes, à votre domicile et en visioconférence.
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