L'IMPORTANCE DES VITAMINES - VITAMINE E - TOCOPHEROL

Vitamine de l'anti-vieillissement

Vitamine liposoluble sensible à l'air, la lumière et la chaleur

Principales propriétés

Anti-oxydante
Anti-radicaux libres
Protège du vieillissement cellulaire
Stimule le système immunitaire
Anticoagulant naturel
Antifatigue
Améliore les performances physiques
Renforce l'action de la vitamine C
Aide à la fertilité féminine
Préventif de l'impuissance
Combat les maladies cardiaques
Protège les poumons en atmosphère polluée

Principales applications

Athérosclérose
Collagénose
Problèmes coronaires
Diabètes
Enurésie
Prévention des rides
Troubles de la ménopause
Stérilité même masculine

Besoins

Entre 10 et 20 UI/jour

Carences

Perturbations hormonales
Mauvaise santé de la peau
Hypercholestérolémie
Problèmes cardio-vasculaires
Cataracte
Troubles nerveux
Mauvaise assimilation des acides gras
Dégénérescence musculaire
Stérilité
Bouffées de chaleur
Pieds et mains froids

Sources

On la trouve dans :

Les germes de céréales
Le choux
Les céréales complètes
Les fruits secs
Les huiles végétales biologiques de première pression à froid.

Compléments alimentaires

On trouve en diététique des spécialités dosées entre 100 et 400 UI par capsule

Précautions d'emplois

Ne pas dépasser 500 UI/Jour

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