"Nous cherchons toutes sortes de distractions pour échapper à ce que nous vivons : écrans, consommation, divertissements. Dans un monde obsédé par les objectifs et la performance, nous finissons par être déconnectés de nous-mêmes. Ce livre nous invite au contraire à aller vers l’intérieur et à descendre dans notre corps. Il nous apprend à habiter attentionnellement notre expérience sensorielle. Il nous ramène littéralement « dans notre peau ».
« Mon intention est de vous conduire en plein cœur de votre vie. À l’intérieur de votre corps, là où tout se passe ; à l’intérieur d’une qualité d’écoute plutôt que d’un savoir, de ressenti plutôt que de réaction. Cette pratique méditative est radicalement transformatrice. » Martin Aylward
MON AVIS 
"Martin Aylward est un enseignant hors pair et dans ce livre il a réussi à expliquer que le cœur de la recherche à la sagesse est de vivre pleinement dans son corps. Il donne des exercices pratiques pour vous aider à vous retrouver là où vous pourriez être : dans le présent et pleinement dans vos différents corps. "
