"Plongez dans un voyage de transformation personnelle à travers les pages de ce livre inspirant, conçu pour vous guider vers une vie épanouie grâce à la puissance de la respiration. Séverine Carqueville, sophrologue expérimentée et directrice d'un Centre de Formation dans le bien-être, partage avec vous une précieuse collection de 52 exercices de respiration soigneusement sélectionnés.
La respiration est plus qu'un simple acte physiologique ; elle est la clé de votre bien-être global. Dans ce livre, vous découvrirez comment maîtriser votre souffle peut transformer votre vie. Chaque exercice est adapté à vos besoins, vous permettant de gérer le stress, d'explorer vos émotions, d'améliorer votre santé physique, de cultiver la confiance en vous, et bien plus encore."
MON AVIS 
"En explorant les fondamentaux de la respiration, l'anatomie de la respiration, les différents styles de respiration, et comment les intégrer dans votre vie quotidienne, ce livre est une ressource complète pour quiconque cherche à équilibrer son corps, son esprit, et son âme."
