L’acupression : technique de la médecine chinoise permet de faire circuler l'énergie et soulager les douleurs en stimulant des points précis.
À faire avant de prendre des médicaments!
Il faut exercer une pression profonde avec le bout des doigts entre 2 et 5 minutes recommencer jusqu’à 3 fois par jour maximum.
Points les plus utilisés en acupression pour le soulagement :
La stimulation des points GB20 aide à apaiser les maux de tête, les migraines, la vision trouble due à la fatigue, l’asthénie et les premiers symptômes de la grippe.
Ces points se situent à la base du crâne et sur les deux côtés de la colonne vertébrale. Il est recommandé de masser ces zones à l’aide des deux pouces. La pression exercée devrait provoquer une sensation de traction.
La stimulation du point (L14) aide à calmer le mal-être causé par le stress, les douleurs faciales, les maux de tête, les maux de mandibule (ou de dents) et la tension dans la nuque.
Ce point se situe dans l’arc entre le pouce et l’index. Il faut y exercer une grande poussée pour se sentir délivré. Pour un mal de tête, faire pression sous forme de massage pendant plus de 5 minutes, jusqu’à ce que la douleur commence à partir.
La stimulation du point (LV3) aide à diminuer les symptômes de stress, de douleur dans le bas du dos, de lumbago, de pression artérielle élevée, d’insomnie et d’anxiété.
Il se situe entre les tarses du gros orteil et du secundus. Cette fois, le massage doit être exercé de façon légères, en petits cercles, car les os de cette partie du corps sont fragiles.
La stimulation du point (ST36) recommandée pour soulager les problèmes gastro-intestinaux, les nausées, les vomissements, la mauvaise digestion ou les maux d’estomac. Ce point active également les fonctions du système immunologique. L’intervention sur cette zone peut aider à éviter la contagion de virus et renforcer les défenses naturelles.
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Mots clés : points, acupression, utiles
Article retenu par Théranéo pour la
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