L’EFT va mettre son efficacité à votre service pour effectuer une remise en état et l’entretien courant de votre système énergétique.
Bien entendu, si vous avez tardé à faire les visites d’entretien d’usage, ce véhicule qu’est votre Etre demandera peut-être de faire appel à un spécialiste. L’EFT est un outil merveilleux je ne le dirai jamais assez, cependant ayez la sagesse de respecter vos propres limites et n’essayez pas de résoudre seuls des problématiques trop importantes, trop lourdes. Seuls des thérapeutes parfaitement formés peuvent prendre en charge ces dernières, faites leur confiance et ne jouez pas aux apprentis sorciers... À moins d’avoir été formé aux techniques du bâtiment, vous n’iriez pas entreprendre de réparer seul les fondations de votre maison ! Par contre, avec de la bonne volonté, des conseils et de la patience vous pouvez envisager de changer le papier peint, de refaire les peintures ou de coudre des doubles rideaux. C’est pareil pour les travaux que vous pouvez entreprendre sur vous-même : faites ce qui est à votre portée, pour le gros oeuvre pensez à déléguer. Le premier cadeau à faire à soi-même est de respecter ses propres limites.L’EFT vous permettra de garder plus facilement votre équilibre énergétique,
Si la perturbation est trop importante il est plus sage de faire appel à un thérapeute confirmé !Respect de vos limites = Respect de vous-même
Les possibles réactions émotionnelles ou physiques : amélioration, aggravation, stagnationL’EFT est un outil simple et d’une grande douceur, cependant il est possible qu’un certain nombre de manifestations physiques ou émotionnelles apparaît pendant une séance. Cela peut aller de la simple manifestation énergétique (sensation de chaleur par exemple) à quelques pleurs ou fou rires ! Ou au contraire à une absence totale de ressenti.
Globalement il est possible de classer les réactions émotionnelles ou physiques en trois catégories :
- l’amélioration des symptômes, par exemple en cas de douleurs, de tensions physiques, ou d’émotions débordantes
- l’aggravation des symptômes : le ressenti émotionnel devient plus fort ou la gêne physique plus importante
- la stagnation de l’état général de la personne
PEP ! Précision, emphase et persévérance : les trois atouts de la réussiteLe PEP c’est un plan d’efficacité perpétuelle... c’est en fait :
Précision. La cible doit être précisée au maximum, si l’on ressent une tension sur le dessus de la cuisse droite, on ne dira pas « même si j’ai cette tension à la jambe... », si on est en colère contre son oncle Arthur, on dira « même si j’ai cette colère contre tonton Arthur... ».
Cette précision va jusque dans le choix le plus spontané du vocabulaire... même extrêmement imagé.
Un exemple : une adolescente gardait justement une colère contre un certain garçon qui l’avait dépucelée puis laissée tomber... En disant « même si je suis tellement en colère contre X... », le résultat était assez médiocre, mais en disant « même si je suis en colère contre ce sxxxx, ce cxxxx de X » nous avons obtenu des merveilles : perception réelle de l’émotion négative puis sa disparition. Soyez précis, et utilisez les mots qui vous viennent, sans chercher à rester poli... les séances d’EFT ne sont pas publiques (sauf séminaires de formation à l’EFT, et tout le monde a à gagner de la richesse du vocabulaire des autres participants...). De même une personne d’origine étrangère pourra obtenir de meilleurs résultats avec sa langue maternelle .
Emphase : dans le même ordre d’idée, faites-en des tonnes, et rajouter pendant la correction de l’IP des détails, des commentaires descriptifs. Puis mettez aussi un accent particulier sur le mot de rappel : « cette COLERE, cette CO-LE-RE, cette grosse colère, cette effroyable colère... » etc. Vous verrez, c’est comme un jeu, cela détend et aide énormément le travail.
Une remarque particulière sur l’emphase : elle permet d’utiliser l’humour à haute dose. Mettre de l’humour dans une séance d’EFT, c’est comme mettre de la nitroglycérine dans un moteur : la puissance est décuplée. Nous sous-estimons souvent la capacité du rire à dénouer les émotions négatives, confondant parfois autodérision et humour.
J’ai en tête l’exemple donné par une praticienne d’EFT à propos d’une patiente dont la peur du dentiste l’avait tenue éloignée du fameux fauteuil tellement longtemps qu’elle commençait à perdre se dents, malades et mal entretenues. Une fois sa peur réduite par l’EFT restait la honte de devoir ouvrir une pareille bouche devant le praticien. La thérapeute utilisa alors l’humour en proposant à la patiente la phrase de correction de l’IP suivante : « Même si l’horreur de ma bouche est telle que le dentiste va être dégoûté définitivement de son métier, et qu’il risque de se retrouver au chômage, sans un sou et tout cela par ma faute, je m’aime...etc », invitant la patiente à se projeter dans le scénario infernal de la décrépitude de son dentiste s’il voyait sa bouche... Elle finit par en avoir le fou-rire et le tapping aidant, à considérer que après plus de 20 ans de pratique un dentiste avait forcément du rencontrer pire... et elle se fit soigner ! Persévérance : bien que les effets de l’EFT soient souvent rapides et durables, il ne fau pas négliger ce point. Au moindre retour du problème, s’il y a, recommencer. Et surtout, si vous n’obtenez pas rapidement un résultat, per-sé-vé-rez ! Certaines personnes ont besoin de temps pour que les résultats s’installent, ou produisent un effet visible dans leur vie. Quotidiennement, voire plusieurs fois par jour attelez-vous à la résolution de votre problème. Thérapeutes, vérifiez et re-vérifiez les cibles à chaque séance et reprenez (« creusez ») chaque point qui n’est finalement pas résolu.
Les conditions d’une réelle efficacité de l’EFT sont :
Précision
Emphase
Persévérance.
© Marie Odile BRUS
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/brus-marie-odile
Mots clés : eft,approfondissement,réactions,stress,phobies,calmer
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