GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS

La Vie nous amène à traverser sans cesse des événements et à nous adapter à notre environnement. Le stress est omniprésent dans notre vie car il est lié à l’accommodation de notre corps aux modifications de notre environnement.

Le stress a deux facettes. Il se définit donc comme positif ou négatif pour chaque individu.
Un exemple de stress positif : lors d’un examen, certaines personnes vont être plus réactives ou efficaces car elles vivront cette situation de stress comme un défi à relever.
Cela devient difficile à vivre pour chacun de nous quand notre seuil de tolérance est atteint voire dépassé. Le stress positif devient alors négatif et a un impact sur notre équilibre mental physique et émotionnel.
Nous avons tous et toutes un capital d’énergie dans notre corps dans lequel nous puisons quand nous sommes exposés à une situation stressante. Des signes du stress vont apparaître quand cette réserve s’appauvrit.
Ils peuvent se caractériser par des tensions corporelles (respiration courte, migraine, mal de dos...), de la fatigue, des troubles digestifs, une anxiété inhabituelle, de l’irritabilité voire de l’agressivité, des difficultés d’organisation ou de concentration ….
Sachons être à l’écoute des signes adressés par notre corps avant de basculer dans des états plus graves comme la dépression ou le burn-out.

Je me propose d’accompagner toute personne en prise avec le stress dans sa vie personnelle, familiale, et/ou professionnelle par une séance de sophrologie et/ou PNL.

Je vous accompagnerai par un programme individualisé et personnalisé dans un cadre bienveillant et sécurisant.