PSYCHO-ÉNERGÉTIQUE : E.F.T ET P.N.L

Qu'est-ce que l'E.F.T ? ( Emotional Freedom Technique)

L'E.F.T est une technique dite "psycho-énergétique" qui permet de libérer les émotions.

Elle utilise les principes de la médecine traditionnelle chinoise (Acupuncture) ici, il s'agit d' "Acupression " ainsi que ceux de la P.N.L ( Programmation Neuro-Linguistique ), afin de rétablir l'équilibre dans le système énergétique de l'organisme.

Le principe de base de l'E.F.T s'apparente à toutes les thérapies basées sur l'énergie:
"Tout malaise physique ou psychique est causé par une perturbation du système énergétique"("L'E.F.T" livre du Dr Luc Bodin et Maria Elisa Hurtado-Graciet).

La réharmonisation énergétique se fait grâce à des tapotements que le consultant effectue lui-même avec le bout de ses doigts sur des points précis du corps ( méridiens énergétiques). Ces tapotements alliés à la respiration et à la formulation de phrases en lien avec la problématique, permettent de libérer les émotions et dénouer les blocages énergétiques. Il s'agit bien d'installer le positif en accueillant et en acceptant ce qui nous blesse pour mieux transformer la situation par la suite.

" Il existe un curieux paradoxe : quand je m'accepte tel que je suis alors je peux changer". - Carl ROGERS-


Le choix délibéré d'accueillir les messages du corps, de les intégrer pleinement permet de développer du positif dans chaque situation que nous vivons et de redevenir acteur, actrice de sa vie...


Qu'est-ce que la P.N.L ? ( Programmation Neuro Linguistique)

La P.N.L est un ensemble de techniques simples à utiliser qui permettent de modifier nos schémas mentaux restrictifs et limitants.

Elle nous offre la possibilité de choisir et de créer ce que nous désirons de mieux pour nous.

La PNL part du principe que la sagesse nécessaire au changement est déjà présente en nous et peut être découverte et libérée par la création d’un contexte approprié (=visualisations de nos ressources avec ancrage kinesthésique par le thérapeute).


"La PNL est un moyen d'apprendre à utiliser son cerveau"
Richard Bandler (un des créateurs de la PNL avec John Grinder)