Addiction comment s’en libérer ?
Une addiction, c'est la répétition de conduites addictives (consommation de produits ou comportements) due à des envies irrépressibles, en dépit d'une volonté et d'une motivation à s'abstenir. Il existe alors un besoin psychologique et/ou physique avec des signes de manque associés. Il faut augmenter progressivement les doses des produits consommés pour ressentir les mêmes effets. On parle de tolérance et d'accoutumance.Plusieurs produits peuvent entrainer une addiction, en fonction de leur pouvoir de dépendance. Ces produits sont dits « psychoactifs » car ils agissent sur le cerveau, tels que les drogues : alcool, tabac, cannabis, cocaïne et autres stimulants, opiacés, médicaments, etc. La distinction entre drogues dites « dures » et « douces » n'est plus d'actualité. Tout produit qui a le pouvoir de rendre dépendant doit faire l'objet d'une attention particulière. Il existe également des addictions comportementales lorsqu'elles sont liées à la répétition de certaines actions. C'est le cas des jeux d'argent, jeux-vidéo, conduites sexuelles ou encore du sport, au travail, et affective par exemple.
Bien qu'une personne addict soit consciente du caractère nocif de ses consommations, elle éprouve des difficultés à les stopper malgré la volonté de résister aux envies (les craving). Les tentatives de maitrise des consommations deviennent infructueuses. Les besoins ressentis de consommer sont perçus, aux yeux d'une personne dépendante, comme urgents, primordiaux et supérieurs aux autres besoins et intêrets habituels. La sensation d'apaisement ne se réduit petit à petit qu'à la prise du produit. La capacité de contrôle des décisions et comportements envers les consommations est alterée. L'impossibilité de limiter les prises entrainent des sentiments de culpabilité, de dévalorisation et de honte. Penser qu'une personne dépendante n'a pas de volonté pour arrêter est faux.
Comment être aidé par Natalia lefebvre ?
Une psychothérapie, c'est un traitement par la parole. Elle se déroule sur plusieurs séances avec un addictologue, un coach, un psychopraticien... La psychothérapie est individuelle et en ligne tout à fait confidentielle. Cette modalité thérapeutique est fréquemment utilisée pour les addictions.
L’hypnose y est souvent associée avec un sevrage en nutrithérapie (médecine naturelle).
Vos motifs de consultation ?
Vous n’arrivez plus à vous empêcher de :
Trop fumer, “taper”ou boire de l’alcool,
Trop manger ou tout le temps vous priver de manger,
trop acheter ou emprunter de l’argent pour payer quelque-chose ou rembourser quelqu’un,
Trop jouer aux courses, au poker ou aux jeux vidéos,
Trop reporter tout à plus tard (Procrastination) et vous retrouver toujours à la bourre ou débordé(e),
Trop regarder Facebook ou Tinder, ou des films X
Trop penser et être obsédé par une personne dans la dépendance affective ou relationnelle
Trop rester chez vous à angoisser, vous inquiéter, ne rien faire et ne voir personne.
Notre conseil: ne pas tenter de s’en sortir tout seul, car la répétition des échecs entament la résolution à s’en sortir, la confiance en soi, et fait perdre un temps précieux pendant lequel les conséquences néfastes peuvent s’installer.
Avec mon coaching stop addict :
Je dis stop au shopping compulsif
Je dis stop au portable
Je dis stop à la cigarette
Je dis stop au grignotage, à l'alcool, aux drogues, aux dépendances affectives.
Combien de fois avez-vous pris ce genre de résolution avec conviction ? Et combien de fois avez-vous avandonné ?
Vous allez me dire, j'ai tout essayé mais rien n'y fait !
Comment débute l’addiction ?
L’addiction débute sur des comportements tels que la prise alimentaire, le jeu, lacigarette etc… qui ne sont pas forcément une dépendance à une substance (drogue…). Toutes les substances addictives agissent au niveau du cerveau sur le système de récompense. Le cerveau repère la conséquence positive du comportement addictif et génère un signal d’apprentissage qui s’inscrit en mémoire pour vous inciter à répéter ce comportement. Il est primordial de résoudre ce genre de comportement le plus rapidement possible afin de préserver notre santé.
Avec mon coaching en addictologie basée sur la confiance et l'estime de soi, l'hypnose....STOP AUX ADDICTIONS, vous pourrez en quelques séances défaire la trame énergétique qui a induit le comportement addictif.
© Natalia LEFEBVRE
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/la-traverseine-des-therapies-breves
Mots clés : addiction, coach, stop, addict, addictologue, drogue, alcool, cigarette, jeux, écran, sexe
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