«
Préparer les fêtes sans stress, voici le thème de cet article à quelques semaines ou jours des fêtes de fin d’année . Peut-être organisez-vous les repas familiaux où entre amis ? Ou peut-être devrez-vous aider vos parents, frère ou sœur… ?
Quoi qu’il en soit, voici un premier conseil pour passer les derniers jours de préparatifs sans aucun stress. Aujourd’hui, pourquoi ne pas
improviser une séance de sophrologie pour vous détendre et être serein ? 
Allongé sur le lit, assis dans un fauteuil ou sur le sol sur un tapis, installez-vous confortablement et laissez votre corps immobile.
Respirez lentement et profondément.
Quand vous avez atteint un niveau de détente satisfaisant,
imaginez-vous dans votre moment préféré des fêtes.
Peut-être quand les enfants ouvrent les cadeaux ou quand vous accueillez des proches que vous n’avez pas vus depuis longtemps. Il s’agit peut-être de la balade après le déjeuner de Noël ?
Sentez les regards, les sourires, et l’enthousiasme de ce moment.
Prenez ce moment pour vous. Gardez le au chaud, à l’intérieur.
Et repensez-y quand vous devez réaliser une tâche moins agréable … comme la queue aux caisses des supermarchés !
Et vous, quel moment préférez-vous ? »
© Nicole CAMBIER
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/nicolecambier-31
Mots clés : anxiété, stress, fêtes, calme, sérénité
cet article vous a intéressé ?
découvrez ma prestation en rapport | |
Autres articles de cette rubrique | voir tous
1 minute 
63 
0
3 minutes 
10 
1
