La sophrologie est un bon outil d'accompagnement pour aider l'enfant à se calmer, à mieux s'endormir à se recentre et à mieux comprendre ses émotions.
La sophrologie s'adapte totalement aux enfants à partir de 5 ans grâce à des exercices ludiques comme la relaxation dynamique qui permet de travailler sur la détente du corps et la respiration.
Avec un rythme scolaire intensif, un contexte familial par toujours facile, des difficultés à se concentrer et la gestion du temps sur les écrans, tout comme les adultes, les enfants sont soumis à des facteurs de stress au quotidien. Un rythme de vie parfois frénétique au cours duquel il est parfois difficile de retrouver le calme.
Pratiquer quelques séances de sophrologie avec l'accompagnement d'un sophrologue peut redonner à l'enfant confiance en soi, mieux comprendre ses colères, ses frustrations, ses peurs et ses angoisses.
© Christelle RAVIT-VERGÈS
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/ravit-verges-sophrologue
Mots clés : enfants,hyperactif,nerveux,relaxation,méditation
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