Une relaxation de 13 mn pour :
- apprivoiser nos émotions
- savoir nous ancrer dans notre respiration quand c'est la tempête
- comprendre qu'une colère est une émotion, et qu'elle peut parfois être vécue de manière agressive, si on n'a pas appris à la libérer
- apprendre à libérer la colère sans se faire mal ou faire mal à l'autre.
Mots clés : enfant, bienêtre, force, énergie, confiance
Vidéo ajoutée le 02/12/20
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