L'IMPORTANCE DES VITAMINES - VITAMINE B2 - RIBOFLAVINE

La vitamine du Tonus et de la Forme.
Vitamine hydrosoluble sensible à la lumière mais résiste à la chaleur. Elle n'est pas stockée par l'organisme

Principales propriétés

Améliore le fonctionnement hépatique
Equilibre les intestins
Améliore la vision nocturne
Participe au métabolisme des protéines et des acides aminés

Principales indications

Conjonctivite
Cataracte
Maladies cutanées
Crampes
Migraines
Troubles des muqueuses

En cas de carences

Lésions cutanées
Troubles des organes génitaux
Lésions des lèvres et de la bouche
Inflammation de la langue
Les yeux brûlent ou picotent
Troubles digestifs
Perte d'appétit
Anémie
Migraines
Vertiges

Besoins journaliers

Adulte : 1,6 mg/jour
Enfant : 0,4 à 1,2 mg/jour

Traitement

5 à 15 mg en association avec les autres vitamines du groupe B

Sources

Lait (principalement
Légumes (haricots, épinards)
Germes de céréales
Foie
Oeufs
Poisson

Extrait du cours de Médecine Vibratoire Quantique et du Cours de Phytothérapie-aromathérapie.

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