L'IMPORTANCE DES VITAMINES - VITAMINE B9 - ACIDE FOLIQUE

Protège de l'anémie

Vitamine hydrosoluble et sensible à la cuisson et à la lumière

Principales propriétés

Aide à la synthèse de l'ADN
Améliore l'appétit
Lutte contre les parasites intestinaux
Diminue la douleur
Améliore la santé de la peau
Aide à l'équilibre émotionnel
Action curative des tumeurs précancéreuses

Principales indications

Anémie
Fatigue cérébrale
Grossesse
Allaitement

Carences

Anémie
Perte de poids
Diarrhée
Dépression
Vieillissement cérébral
Perte de couleur du système pileux.

Besoins

Pour l'enfant comme pour l'adulte la dose minimale est de 0,4 à 0,8 mg/jour

Sources

Spiruline
Levure de bière

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