Une thérapie "de confort" (on vous écoute, on est d'accord avec vous et on évite de vous inviter à vous remettre en question... on ne vous donne que des outils pour "oublier" votre souffrance) apporte rarement des résultats durables, même la psychologie classique commence à s’en rendre compte.
Je vous rappelle que les clefs d’une thérapie réussie, à mon avis, sont – pour le thérapeute- d’inviter le patient à :
Vivre les ressentis dans l’instant
Lâcher prise
Lâcher les luttes et combats
Accepter le passé
Préparer le futur
S’ancrer dans l’ ici et maintenant.
Et l’EFT nous permet de nous ancrer directement dans l’expérience. D’une manière phénoménologique.
La «
thérapie réussie » se traduira donc du point de vue du patient par le développement d’une attitude d’Accueil et Responsabilité, ce que l’EFT nous permet d’ancrer :
Accueillir les sensations et émotions
Accepter de ne pas « comprendre »
Laisser le temps au temps
Différencier culpabilité et responsabilité
Prendre charge de sa responsabilité
Agir en conscience
La clef est donc de ne pas refuser les émotions. Et je suis persuadée que même si l’EFT a été vendu comme « libérateur » et que les nombreuses vidéos de Gary et d’autres ont montré son efficacité pour faire « disparaitre » parfois de manière quasi magique les problèmes des gens (en fait il y avait eu accueil de l’émotion et le fil a été suivi), la vraie richesse de l’EFT est d’ouvrir un espace d’accueil aux émotions, à travers le sensoriel, Dominique devrait nous en parler tout à l’heure.
Je fais souvent ceci avec mes patients :
Je prends un objet en leur disant : ceci est votre émotion, ou votre douleur.
Je pose sur la table : là, vous n’êtes plus en contact avec, mais … le problème est toujours là. Ensuite je prends l’objet dans la main : là je suis en contact, je connais le problème, je peux le ressentir… et donc je peux le lâcher !
L'image vous parle ?
En pratiquant cet accueil des ressentis vous vous autorisez à aller BIEN et pas seulement "mieux". entre nous, "mieux" çà peut être juste "un peu mieux", cela parait tentant quand on est en grande souffrance, mais pourquoi ne pas viser directement l'objectif souhaité/souhaitable ?
Aller bien !
© Marie Odile BRUS
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/brus-marie-odile
Mots clés : thérapie, confort, gestiondustress, bienêtre, santé, émotions, souffrance, douleurs
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