Pascale SÉGURA

Coach et facilitatrice en communication positive, formatrice, conférencière, auteur.

coaching, émotions, stress, gestion des conflits, pleine conscience

Pascale SÉGURA

Coach et facilitatrice en communication positive, formatrice, conférencière, auteur.coaching, émotions, stress, gestion des conflits, pleine conscience

Pascale SÉGURA

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DÉFI LIVE : 30 JOURS D'ASTUCES POUR VIVRE SEREIN(E) ET SOUVERAIN(E). #ONÉVOLUEENSEMBLE

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VIDÉOS

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Pourquoi se lancer des défis ? #onévolueensemble
4 min - vu le 03/11/24 à 6h50

Comment désamorcer rapidement un conflit ? #onévolueensemble
4 min - vu le 15/11/24 à 11h55

Jour 28 : "C'est rien, cela va passer. ' #onévolueensemble
6 min - vu le 03/11/24 à 9h23

Comment formuler une critique de façon positive ? #onévolueensemble
2 min - vu le 03/11/24 à 6h48

Jour 26 : Un frein à la sérénité #onévolueensemble
1 min - vu le 03/11/24 à 9h27

Jour 25 : Comment crée-t-on des tensions ?
8 min - vu le 03/11/24 à 6h46

Relaxation guidée pour se détendre #onévolueensemble
16 min - vu le 11/12/24 à 17h53

La situation et/ou l'autre sont-ils responsables de mes émotions ? #onévolueensemblensemble
3 min - vu le 03/11/24 à 6h31

Comment libérer correctement une tension ? #onévolueensemble
2 min - vu le 03/11/24 à 9h32

Jour 21 : Quelle différence entre émotions et sentiments ? (2) #onévolueensemble
3 min - vu le 02/11/24 à 18h02

Jour 20 : Exercices pour canaliser son mental et se calmer #onévolueensemble
8 min - vu le 03/11/24 à 6h48

Jour 19 : 4 clefs pour sortir du mode victime - Pascale Ségura
3 min - vu le 02/11/24 à 17h26

Jour 18 : Se calmer : pratique respiratoire - #onévolueensemble
7 min - vu le 02/12/24 à 1h18

Jour 17 : émotion, sentiment quelle différence (1) ? #onévolueensemble
2 min - vu le 03/11/24 à 6h44

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Jour 16 : Pourquoi sommes-nous parfois en mode "victime"? - #onévolueensemble
3 min - vu le 06/12/24 à 16h26

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Jour 15 : "Cela n'est pas bien de s'énerver !" #onévolueensemble
3 min - vu le 03/11/24 à 6h49

J14 : Réussir et se faire aider : Le vrai du faux (5) #onévoluensemble
1 min - vu le 03/11/24 à 1h14

Jour 13 : 3 indicateurs du mode "victime" (1) #onévolueensemble #mindset
4 min - vu le 01/12/24 à 21h00

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Jour 12 : Demander de l'aide : Deux atouts (4) -#onévolueensemble
1 min - vu le 03/11/24 à 6h47

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Jour 11 : Deux techniques de gestion émotionnelle #onévolueensemble
11 min - vu le 02/11/24 à 18h01

Jour 10 : Oser demander de l'aide met l'autre mal à l'aise, vrai ou faux ? (3) #onévolueensemble
3 min - vu le 12/11/24 à 15h32

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Jour 9 : Pourquoi dire "oui" quand nous pensons "non" ? - #onévolueensemble
11 min - vu le 02/11/24 à 20h05

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Jour 8 : Pourquoi demander de l'aide peut être un plus ? (2) #onévolueensemble
2 min - vu le 03/11/24 à 6h46

Jour 7 : 4 clefs pour mieux gérer les imprévus. #onévolueensemble
4 min - vu le 23/11/24 à 23h51

Jour 6 : Demander de l'aide force ou faiblesse ? Cela nous rend-il vulnérable ? #onévolueensemble
2 min - vu le 03/11/24 à 6h45

Jour 5 : Comment être confiant dans sa valeur ? Vigilance avec les étiquettes - #onévolueensemble
9 min - vu le 03/11/24 à 13h41

Jour 4 : Quels ponts entre corps et émotions ? - #onévolueensemble
5 min - vu le 02/12/24 à 23h32

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Jour 3 bonus ! : Vouloir changer, par où démarrer ? (2) - #onévolueensemble
1 min - vu le 02/12/24 à 2h27

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Jour 3 : Vouloir changer, par où démarrer ? (1) - #onévolueensemble
4 min - vu le 03/11/24 à 6h50

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Jour 2 : Pourquoi s'autoriser à être imparfait(e) ? #onévolueensemble
7 min - vu le 02/11/24 à 17h54

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Jour 1 : Être serein(e) avec le "non" ! #onévolueensemble
6 min - vu le 02/12/24 à 0h01

105

Lancement du défi live 30 jours d'astuces pour vivre serein(e) ! #onévolueensemble
2 min - vu le 03/11/24 à 6h43

« Le bonheur, c'est d'être heureux, ce n'est pas de faire croire aux autres qu'on l'est. » Jules Renard

Pascale SÉGURA

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