Pascale SÉGURA

Coach et facilitatrice en communication positive, formatrice, conférencière, auteur.

coaching, émotions, stress, gestion des conflits, pleine conscience

Pascale SÉGURA

Coach et facilitatrice en communication positive, formatrice, conférencière, auteur.coaching, émotions, stress, gestion des conflits, pleine conscience

Pascale SÉGURA

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DÉFI LIVE : 30 JOURS D'ASTUCES POUR VIVRE SEREIN(E) ET SOUVERAIN(E). #ONÉVOLUEENSEMBLE

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VIDÉOS

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Comment désamorcer rapidement un conflit ? #onévolueensemble
4 min - vu le 15/11/24 à 11h55

Comment formuler une critique de façon positive ? #onévolueensemble
2 min - vu le 03/11/24 à 6h48

Comment libérer correctement une tension ? #onévolueensemble
2 min - vu le 03/11/24 à 9h32

J14 : Réussir et se faire aider : Le vrai du faux (5) #onévoluensemble
1 min - vu le 03/11/24 à 1h14

Jour 1 : Être serein(e) avec le "non" ! #onévolueensemble
6 min - vu le 02/11/24 à 15h31

104

Jour 10 : Oser demander de l'aide met l'autre mal à l'aise, vrai ou faux ? (3) #onévolueensemble
3 min - vu le 12/11/24 à 15h32

156

Jour 11 : Deux techniques de gestion émotionnelle #onévolueensemble
11 min - vu le 02/11/24 à 18h01

Jour 12 : Demander de l'aide : Deux atouts (4) -#onévolueensemble
1 min - vu le 03/11/24 à 6h47

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Jour 13 : 3 indicateurs du mode "victime" (1) #onévolueensemble #mindset
4 min - vu le 02/11/24 à 17h23

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Jour 15 : "Cela n'est pas bien de s'énerver !" #onévolueensemble
3 min - vu le 03/11/24 à 6h49

Jour 16 : Pourquoi sommes-nous parfois en mode "victime"? - #onévolueensemble
3 min - vu le 03/11/24 à 6h47

114

Jour 17 : émotion, sentiment quelle différence (1) ? #onévolueensemble
2 min - vu le 03/11/24 à 6h44

181

Jour 18 : Se calmer : pratique respiratoire - #onévolueensemble
7 min - vu le 03/11/24 à 6h49

Jour 19 : 4 clefs pour sortir du mode victime - Pascale Ségura
3 min - vu le 02/11/24 à 17h26

Jour 2 : Pourquoi s'autoriser à être imparfait(e) ? #onévolueensemble
7 min - vu le 02/11/24 à 17h54

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Jour 20 : Exercices pour canaliser son mental et se calmer #onévolueensemble
8 min - vu le 03/11/24 à 6h48

Jour 21 : Quelle différence entre émotions et sentiments ? (2) #onévolueensemble
3 min - vu le 02/11/24 à 18h02

Jour 25 : Comment crée-t-on des tensions ?
8 min - vu le 03/11/24 à 6h46

Jour 26 : Un frein à la sérénité #onévolueensemble
1 min - vu le 03/11/24 à 9h27

Jour 28 : "C'est rien, cela va passer. ' #onévolueensemble
6 min - vu le 03/11/24 à 9h23

Jour 3 bonus ! : Vouloir changer, par où démarrer ? (2) - #onévolueensemble
1 min - vu le 02/11/24 à 17h47

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Jour 3 : Vouloir changer, par où démarrer ? (1) - #onévolueensemble
4 min - vu le 03/11/24 à 6h50

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Jour 4 : Quels ponts entre corps et émotions ? - #onévolueensemble
5 min - vu le 02/11/24 à 17h26

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Jour 5 : Comment être confiant dans sa valeur ? Vigilance avec les étiquettes - #onévolueensemble
9 min - vu le 03/11/24 à 13h41

Jour 6 : Demander de l'aide force ou faiblesse ? Cela nous rend-il vulnérable ? #onévolueensemble
2 min - vu le 03/11/24 à 6h45

Jour 7 : 4 clefs pour mieux gérer les imprévus. #onévolueensemble
4 min - vu le 03/11/24 à 6h45

Jour 8 : Pourquoi demander de l'aide peut être un plus ? (2) #onévolueensemble
2 min - vu le 03/11/24 à 6h46

Jour 9 : Pourquoi dire "oui" quand nous pensons "non" ? - #onévolueensemble
11 min - vu le 02/11/24 à 20h05

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La situation et/ou l'autre sont-ils responsables de mes émotions ? #onévolueensemblensemble
3 min - vu le 03/11/24 à 6h31

Lancement du défi live 30 jours d'astuces pour vivre serein(e) ! #onévolueensemble
2 min - vu le 03/11/24 à 6h43

Pourquoi se lancer des défis ? #onévolueensemble
4 min - vu le 03/11/24 à 6h50

Relaxation guidée pour se détendre #onévolueensemble
16 min - vu le 03/11/24 à 6h48

« Les fous ouvrent les voies qu'empruntent ensuite les sages. » D. Carlo

Pascale SÉGURA

Coach et facilitatrice en communication positive, formatrice, conférencière, auteur.coaching, émotions, stress, gestion des conflits, pleine conscience