Le bodyscan ou rotation de la conscience est une méditation qui nous aide à développer notre conscience corporelle, afin de rester ancré.e dans le moment présent. Cette pratique fait partie des protocoles MBSR et MBCT de méditation de pleine présence. Il est également proposé au village des Pruniers, lieu où j'ai pu le découvrir pour la première fois.
Mots clés : bodyscan, méditation, mindfulness, sérénité, conscience
Vidéo ajoutée le 09/11/20
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