Un grand respect et toutes mes félicitations à
Matthieu Viard, mon formateur en sophrologie du sport qui vient de terminer l'Ultra trail de Nice Côte d'Azur.
Un grand champion, qui montre à quel point une préparation mentale adaptée peut en plus de la préparation physique, vous faire déplacer des montagnes.
Vous vous demandez comment la sophrologie est adaptée aux sportifs ?
Le sophrologue adaptera son action aux objectifs, besoins et directives après avoir échangé avec le sportif et si besoin son entraîneur.
Le sophrologue travaillera sur le développement du schéma corporel, permettant ainsi au sportif de redécouvrir son corps et ses limites au travers de ses sensations :
- régulation du stress, des émotions,
- l'optimisation de la concentration,
l'amélioration de la récupération et du sommeil,
- l'amélioration de la confiance en soi, ou en l’équipe pour les sports collectifs.
- le développement de la motivation, de la combativité.
- La gestion des douleurs, blessures et échecs.
© Stéphanie DUMONT GINFRAY
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/stephanie-dumont-ginfray-sophrologue
Mots clés : sophrologie, sport, trail, mental, running
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