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Katy LEROUX
professeur de yoga et yoga nidra - yoga thérapeute
article du 17/07/21 1 minute 31 0 je ne suis pas l'auteur, article de Extrait d'un dossier de la Revue "Yoga et vie".
Comme pour tout apprentissage, oublier toutes les habitudes corporelles dues à d’autres pratiques ; et d’autant plus pour le yoga, éviter toutes idées préconçues.
Le cours de yoga est un « havre de paix », une rupture avec le quotidien, un moment privilégié de ressourcement, de quête de soi.
Choisir un endroit calme, propre, aéré, le plus neutre possible pour éviter de susciter les associations d'idées.
Il est recommandé de pratiquer le ventre vide et au moins 2 heures après un repas. Le yoga étant une discipline psychosomatique, le contexte et la disposition d’esprit sont importants pour que le bénéfice soit complet.
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