Changez votre façon de respirer pour vivre mieux et plus longtempsExtrait de l'article:
Les 10 avantages d’une respiration équilibrée:
• Soulagement des tensions musculaires
• Diminution de la fatigue
• Meilleure capacité à faire face aux situations de stress
• Capacité d’attention et de concentration améliorée
• Capacité d’accueil, de gestion et de libération des émotions
• Clarification de la pensée
• Capacité d’action et de décision optimale
• Stimulation du système immunitaire
• Baisse possible du besoin de sommeil
• Meilleure oxygénation
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© Banu GOKOGLAN
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/sev
Mots clés : méditation,stress,confiance,respiration,choix
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