Du 17 au 18 septembre, j'ai effectué une formation de secouriste en santé mentale. Désormais, ma compréhension plus approfondie des troubles psychiques et des ressources éventuelles pour vous permettre d'aller mieux m'a permis de prendre conscience que je pouvais vous accompagner en tant que Sophrologue.
En effet,
la sophrologie au même titre que la méditation est
une thérapie intéressante si vous souffrez de troubles anxieux ou d'un état dépressif récent et modéré.En séance de sophrologie, vous apprendrez à mieux gérer les pensées obsédantes qui occupent votre esprit en centrant votre attention sur l'instant présent.
Vous pourrez également mieux gérer vos émotions, réduire vos tensions physiques dans des situations qui pourraient être stressantes pour vous.
Vous développerez votre force mentale et développerez une attitude plus positive et résiliente au quotidien. Vous serez plus apaisé et retrouverez également un meilleur sommeil pour avoir plus d'énergie dans la vie de tous les jours.
Grâce à la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive vous apprendrez à utiliser vos ressources personnelles pour retrouver un état d'apaisement physique et psychique sur du long terme.
Désormais, sensibilisée aux troubles psychiques, j'ai à cœur de vous accompagner à aller mieux à mon cabinet à Saint Jacques de La Lande proche de Rennes, à domicile et en visioconférence.
Restant à votre écoute, je vous souhaite un bon weekend.
Votre sophrologue à Rennes
