ACCOMPAGNEMENT ALIMENTATION VÉGÉTALE

ACCOMPAGNEMENT ALIMENTATION VEGETALE

12 semaines pour t'aider à introduire plus de végétal dans tes assiettes selon tes objectifs.

Tu te sens perdue pour végétaliser ton alimentation
Tu crains de changer tes habitudes
Tu ne parviens pas à arrêter certains produits que tu adores (poisson, beurre, fromages, oeufs...)
Tu culpabilises de ne pas arriver à diminuer ou supprimer ta consommation de produits animaux
Tu ne sais pas comment faire accepter ton nouveau mode alimentaire à ton entourage
Tu ne sais pas comment gérer les invitations à l’extérieur (chez des amis, en famille, au restaurant...)

Moi aussi, je n’avais aucune connaissance en alimentation végétale il y a quelques années .
Ne sachant pas comment m’alimenter en ne mangeant plus de viande, je ne savais pas comment équilibrer mes assiettes pour ne pas avoir de carences.
De plus, je ne suis pas une pro de la cuisine ! J’ai donc appris comment me nourrir correctement mais surtout, prendre du plaisir à une nouvelle alimentation. J’ai appris à réaliser des recettes simples et gourmandes.
Et j’ai encore tellement à apprendre. Impossible de s’ennuyer, d’ailleurs les grands chefs l’ont bien compris !



Je me suis formée en naturopathie puis en alimentation végétale pour t’aider toi aussi à végétaliser ton alimentation sans craintes.
J’ai eu envie de créer un accompagnement pour que tu puisses te sentir soutenu(e) car je sais que c’est ce qui m’a manqué lors de ma transition étant la seule dans ma famille et mes amis à faire ce choix alimentaire .
Aujourd’hui, j’ai arrêté la viande en autres et je ne le regrette pas du tout .
Tu ne seras plus inquiète lorsque tu sortiras au restaurant .
Lorsque tu te rendras chez des amis ou dans ta famille, tu ramèneras un produit ou un plat que tu as découvert pour une dégustation qui se soldera bien souvent par un franc succès !



L’accompagnement est tout ce que tu aimerais connaître pour que ta transition vers une alimentation végétale soit vécue sereinement et simplement
Tu mettras en place pas à pas une nouvelle façon de t’alimenter, découvrir sa simplicité , avoir les notions nutritives essentielles pour ne pas risquer de carences... tout cela de chez toi à ton rythme.
Je t’aiderai personnellement en m’adaptant à ton rythme de vie , tes goûts personnels, tes besoins nutritionnels ( en fonction de tes carences éventuelles), aux goûts de ta famille .
Un accompagnement personnalisé est précieux et tellement plus motivant !

Tu mangeras de bons petits plats gourmands et sains
Tu varieras tes repas pour ne pas t’ennuyer dans ton assiette !
Tu remplaceras les produits animaux que tu adores par des alternatives appréciées
Tu sauras comment agir à l’extérieur ( chez des amis, au restaurant, en voyage...)
Tu équilibreras ton alimentation pour éviter des carences
Tu apprendras à lire les étiquettes
Tu sauras varier tes sources de protéines
Tu respecteras ton budget alimentaire
Tu cuisineras facilement et rapidement pour moins de charge mentale
Tu proposeras des plats qui plairont à toute la famille
Tes plats donneront envie à tes amis omnivores de te piquer tes recettes !


Ce que je te propose

Un accompagnement personnalisé vers une alimentation végétale jumelé avec les outils qu’offre la naturopathie (aromatologie, respiration, relaxation, yoga...) pour une prise en charge globale en ne tenant compte pas seulement de ce qu’il y a dans ton assiette mais aussi tout ce qui contribue à ton bien-être physique, mental, émotionnel, familial, social etc.

L’accompagnement comprend 6 séances individuelles d’1h toutes les 2 semaines par téléphone ou en visio selon tes préférences .

Dès le paiement de ton 1er mois de suivi, tu reçevras par e-mail un questionnaire détaillé de ta situation actuelle ainsi que les objectifs que tu souhaites atteindre. Tu me le renverras pour que je puisse te proposer un accompagnement qui te convienne en le travaillant en amont.

A partir de ce bilan initial, les séances s’articuleront selon les problématiques que tu rencontres.

Nous ferons un bilan ensemble toutes les 2 semaines via la visio ou l’appel téléphonique.




1/ Tu ne seras pas seule grâce à une messagerie ( e-mails , What’sApp , messager...) si tu as des questions en-dehors des séances . Je suis disponible les mardis, jeudis et vendredis de 10h à 18h (réponse sous 24h)
2/ 1 séance d’ 1 h offerte pour t’aider à maintenir tes objectifs et ta motivation
3/ 2 appels de suivi de 30 mn après l’accompagnement (1 et 2 mois après) pour t’aider non seulement à maintenir tes objectifs mais surtout à adorer ta nouvelle vie !

Les Bonus


* 1 Fiche récapitulative des alternatives végétales faciles à intégrer au quotidien pour savoir quoi manger
* 2 recettes chaque semaine faciles et rapides à portée de main
* Accès à tous les articles sur mon site et à ma lettre d’info pour avoir encore plus de connaissances sur l’alimentation végétale !

- Grâce au suivi entre les séances, tu pourras partager tes réussites mais aussi tes difficultés pour que je puisse t’accompagner au fil des jours.
- Tu n’auras plus besoin de te casser la tête pour trouver des idées de repas les jours où le temps ou/et l’énergie te manquent. Tu pourras réaliser des recettes simples et gourmandes pour toute ta famille sans devoir cuisiner plusieurs plats.

L’accompagnement est de 400€ payable en 2 fois sans frais

Je réserve un appel découverte gratuit pour vérifier que l’offre me correspond:
Appel Découverte

C’est pour toi si :

Le bien-être animal est une de tes valeurs les plus précieuses
Ton impact environnemental est une de tes préoccupations
Manger moins de produits animaux est essentiel pour toi
Pour des raisons de santé , tu dois manger moins de viande rouge et transformée
Tu rêves d’adopter une alimentation végétale mais tu ne sais pas par où commencer
Tu veux avoir plus d’énergie et te sentir mieux grâce à un changement d’alimentation

Ce n’est pas pour toi si :

Tu ne t’intéresses pas à l’alimentation végétale et n’en voit pas l’intérêt
Tu ne veux pas faire d’efforts pour améliorer ton équilibre alimentaire vers le végétal
Tu crois que l’alimentation végétale manque de variété
Tu es persuadé(e) que tendre vers ce type d’alimentation soit trop difficile pour toi
Tu ne veux pas changer tes habitudes
Prendre soin de toi n’est pas ta priorité
Tu te fiches d’avoir des carences

Questions fréquentes :

1/ Je n’ai aucune connaissance en nutrition, est-ce pour moi ?
Au contraire, cet accompagnement va te permettre d’acquérir des notions essentielles pour avoir une alimentation équilibrée .

2/ Je n’aime pas cuisiner, comment cet accompagnement pourrait-il me convenir ?
Tu n’as pas besoin d’être un véritable cordon bleu pour végétaliser tes assiettes. Sache qu’il existe une multitude d’alternatives végétales très simples à trouver ou à réaliser sans se lancer dans des recettes complexes. J’aime avant tout moi-même la simplicité dans ce domaine !

3/ Que faire quand ma famille ne veut pas manger végétal ?
Le plus simple est de commencer par apprendre quelques recettes sucrées et de les faire goûter à ta famille. Bien souvent la gourmandise est plus forte que la curiosité ! Si elle apprécie, elle sera plus enclin à goûter d’autres plats . Tu apprendras par quels plats commencer suivant tes habitudes antérieures.

4/ Comment concilier la vie de famille avec une alimentation végétale ?
Tu apprendras comment établir les menus de la semaine avec une liste de courses adaptée, où trouver les produits dont tu as besoin sans trop changer tes habitudes et enfin cuisiner des repas simples et rapides pour avoir le moins possible de contraintes au quotidien.

5/ Comment être sûre de ne pas avoir de carences ?
Non seulement l’apprentissage d’une alimentation équilibrée est indispensable mais savoir quels compléments alimentaires sont nécessaires dans ce type d’alimentation pour justement ne pas risquer d’être carencée.


Qui suis-je ?
J’ai eu envie de transmettre ma passion depuis toujours pour l’hygiène de vie à travers le métier de naturopathe. Etant très attirée par l’alimentation végétale , j’ai dû me former , cet aspect n’etant pas abordé dans ma formation initiale.
J’ai donc suivi différentes formations complémentaires dont la nutrition végétarienne au Centre Sivananda de Paris, l’accompagnement des personnes végétariennes et végétaliennes chez ADNR et la formation au diplôme universitaire (DU) d’Alimentations végétariennes de la Sorbonne Université de Paris.
Depuis 2020, je crée du contenu d'information et propose des accompagnements pour mettre plus de végétal dans les assiettes de mes client(e)s.

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