MIEUX COMPRENDRE LE POUVOIR DE LA GRATITUDE

Comment passer d'une pensée négative basée sur la peur à une pensée constructive.
Comment faire de l'appréciation de tout ce qui est plus qu'une pratique une manière naturelle d'être dans le monde.
Revisiter nos projections sur le "coeur", comprendre sa place en neuro-biologie et neuro-sciences.
Comprendre et mettre en pratique le pouvoir de la gratitude.

Oui, mettre en application, car comme toujours seul votre engagement à la pratique, crée une nouvelle expérience. Les changements ressentis amènent la transformation et motivent à persévérer.

Voici donc l'occasion de pratiquer et d'augmenter votre cohérence cardiaque en 2 étapes simples.
N'oubliez pas par le fait que tout nos champs électro-magnétiques sont reliés, dés que vous augmentez votre cohérence cardiaque vous augmentez la cohérence globale du tout.

Voici la QuickCoherence ©proposée par le Heartmath institut.

✨Étape 1: Concentrez votre attention sur la région du cœur. Imaginez que votre souffle entre et sort de votre cœur ou de votre poitrine. Respirez un peu plus lentement et plus profondément que d'habitude.

✨Étape 2: Faites une tentative sincère d’expérimenter un sentiment de régénération tel que l’appréciation ou la sollicitude envers quelqu'un ou quelque chose de votre vie.

En suivant ces étapes, vous pouvez activer la cohérence cardiaque en moins de 60 secondes.

En savoir plus-> Lisez ce très bon article (traduction proposée par google à l'arrivée sur la page pour les non-anglophones)
Le pouvoir de la gratitude

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