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QUAND LES YEUX RÉVÈLENT NOS PENSÉES ?

En imaginant, en lisant ou en écoutant le mot soleil, nos pupilles se contractent comme si nous étions sur la plage. Preuve que le langage, les pensées et les réactions physiologiques sont liés. « Le soleil est resplendissant et la luminosité à son ...

sciences - publié le 17/09/18 -

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LES BIENFAITS DU ROOÏBOS

Infusion de Rooïbos : le « thé rouge » sans théine aux multiples vertus Connu sous le terme galvaudé de « thé rouge », le rooïbos (prononcez « roï boss ») est une excellente alternative au café et aux différents thés. Il est de plus en plus populaire ...

nutrition - publié le 14/10/18 -

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LA TAILLE DES PUPILLES CHANGE SELON LES PHASES DE SOMMEIL

La taille des pupilles change selon les phases de sommeil chez la souris, révèle pour la première fois une étude de l’Université de Genève. La pupille varie de diamètre. Pendant le sommeil profond la pupille se contracte. Montre-moi tes pupilles je ...

sciences - publié le 23/01/18 -

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FAIRE MOINS POUR RENOUER AVEC L'ESSENTIEL

L’excès envahit insidieusement notre existence : toujours plus d’activités, d’achats, de sollicitations… On se retrouve surchargé, incapable d’apprécier la douceur de vivre. Et si, pour sortir de ce cercle infernal, il fallait apprendre à s’abstenir ...

dév perso - publié le 08/04/18 -

5 minutes

COMMENT (RE)DONNER DU SENS À SON TRAVAIL SANS FORCÉMENT CHANGER DE POSTE ?

Comment (re)donner du sens à son travail sans forcément changer de poste ? Tout un programme mais avant tout une démarche intérieure…et la question de sens est de plus en plus présente dans nos sociétés hyper stressées, où l’humain est souvent vu ...

dév perso - publié le 29/07/21 -

6 minutes

TRAITER LE CORPS OU TRAITER L'ESPRIT ?

Une amie me demandait conseil pour entamer un travail de développement personnel, attendant que je l’oriente soit vers un travail corporel soit vers une thérapie par la parole... Difficile question. Si le corps souffre doit-on commencer par le corps ...

santé - publié le 24/10/18 -

3 minutes

ALIMENTATION : LA VARIÉTÉ AVANT TOUT

Pour équilibrer son alimentation il faut faire appel à chaque famille d’aliment. Il n’existe pas d’aliments parfaits et il n’existe pas non plus d’aliments interdits. Chaque aliment est utile pour l’équilibre nutritionnel et le plaisir. Il faut donc ...

nutrition - publié le 27/05/20 -

2 minutes

COMPRENDRE ET GÉRER NOS ÉMOTIONS

Le psychologue américain Paul Ekman, pionnier dans l'étude des émotions, a observé les expressions faciales dans diverses cultures et a dénombré 6 émotions fondamentales : la joie, la colère, la peur, la tristesse, la surprise, le dégoût. Les ...

psycho - publié le 12/08/20 -

4 minutes

COMMENT GARDER SA LIBERTE?

💟 Message canalisé le 14 septembre 2020 par Marie-Christine Delhaye Ce matin-là, j’ai ouvert mes archives akashiques car j’avais besoin d’y voir plus clair sur une situation personnelle, besoin de vérifier si ma décision était juste ou non. ...

autres - publié le 30/09/20 -

4 minutes

MÊME LE CœUR LE PLUS FORT SE FATIGUE D’ÊTRE MALTRAITÉ

Même les personnalités les plus fortes se fatiguent d’être blessées, boycottées et manipulées. Car un cœur fort n’est pas un cœur froid et encore moins immunisé contre le mauvais amour et la tendresse intéressée. Nous avons tous-te-s des limites, ...

amour - publié le 26/04/17 -

5 minutes

REUSSIR L'EXAMEN DU BAC

Tout le monde n'est pas égal face à la réussite des épreuves du BAC. Chacun y va de sa méthode et nombre de blogs évoquent le manque de motivation devant l'énorme travail de révision ou encore le stress qui détruit les facultés de concentration des ...

psycho - publié le 25/05/17 -

3 minutes

LE SYNDROME D’HYPER-PARENTALITÉ

Certains parents très exigeants vis-à-vis d’eux-mêmes ont décidé de mettre au monde non pas un enfant, mais un enfant heureux et destiné à le demeurer jusqu’à la fin de leur vie. Seulement tout faire pour son enfant, c’est aussi étouffer pour lui. ...

psycho - publié le 17/06/17 -

6 minutes

LES 5 BLESSURES ÉMOTIONNELLES D’ENFANCE QUI PERSISTENT À L’ÂGE ADULTE…A ÉVITER POUR VOS ENFANTS!

Si nous sommes considérés comme des adultes aujourd’hui, c’est parce que nous somme passés par une période d’enfance. Très souvent, les expériences que nous vivons durant cette période façonnent l’homme que nous devenons à l’âge adulte. ...

psycho - publié le 12/07/17 -

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ARTICLE ÊTRE EN RELATION ANCCEF 2018

Être en relation : Le voyage du couple

dév perso - publié le 06/12/18 -

1 minute

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE ACCOMPAGNÉS DE TÉMOIGNAGES

Sophrologue praticienne spécialisée à la méditation de pleine conscience, j’accompagne adultes et enfants sur leur chemin de vie. Chacun arrive avec une difficulté, un problème, une souffrance, une incompréhension, un besoin, … Ensemble, nous ...

amour - publié le 07/01/19 -

3 minutes

ENSEIGNER LA BIOLOGIE DU SEXE DE FAÇON NON SEXISTE

Les normes de genre et stéréotypes de sexe interfèrent avec la transmission des savoirs biologiques sur la reproduction, la sexuation et la sexualité. Des présentations biaisées, lacunaires, inexactes ou franchement erronées contribuent ainsi à ...

autres - publié le 19/03/19 -

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EXERCICES RESPIRATOIRES

"La respiration est physiologique et vitale. Mais quand vous souffrez de stress, votre respiration est comme « bloquée ». Vous respirez de manière anarchique et vous ne répondez plus aux besoins de votre organisme. Votre souffle devient plus ...

- publié le 10/04/22 -

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COMMENT DEVIENT-ON OPTIMISTE ?

Article écrit par Joran Farnier Une étude (méta-analyse de Malouff & Schutte, 2016) regroupant plus de 3319 participants conclue que les interventions en psychologie sont efficaces pour développer le niveau d’optimisme. LEÇON #1 : Le niveau ...

psycho - publié le 03/08/23 -

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LE CHAUFFAGE CORPOREL

Prenez un moment pour découvrir votre corps et les sensations présentes à l'intérieur. Découvrez et redécouvrez les bienfaits d'une respiration consciente. Appréciez la détente qui s'installe progressivement après quelques moments de ...

bien-être - publié le 12/02/21 -

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10 ALIMENTS RICHES EN VITAMINE D

La vitamine D est indispensable pour métaboliser le calcium dans l'organisme : elle favorise l'absorption de ce minéral par les intestins, puis sa réabsorption par les reins. Essentielle à la croissance osseuse durant l'enfance, la ...

santé - publié le 23/04/20 -

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